Sunn kropp

Veien til et friskt liv er kortere enn du tror!

Vi bombarderes av Fedon-brød og Roede-oppskrifter. hva er egentlig bra for oss?

Dere vet jo at vi i Gourmetklubben satser på å bryte ned den inngrodde vrangforestilling om at det er noe syndig over å nyte. Man skal med største selvfølgelighet unne seg god mat og god drikke, ikke hver dag, men i helgene. Så bare stress ned! Alle har en sunn kropp innerst inne.

Visste du for eksempel at:
· En halv time fysisk aktivitet hver dag er nok til å oppnå helsegevinst.
· I løpet av en rask gåtur forbruker du like mye energi som ved å jogge like langt.
· Du bør spise regelmessig, variert og minst fire ganger om dagen. Overvekt skyldes nesten alltid hva og hvor mye du spiser, ikke hvor mange ganger du spiser daglig.
· Trim alle organer, også hjernen. Stoffer som blant annet gir oss bedre humør og konsentrasjonsevne, frigjøres.

Så det er mye du selv kan gjøre for å leve et friskere liv. Og hvem sier at det må være dyrt, detaljert, tidkrevende og kjedelig? Det er egentlig bare du, det.

Tilbake til Ting og tang