 |
 |
 |
Ro deg ned!1. Det er ingenting du må gjøre. Vær selvstendig i forhold til hva du velger å bruke tiden på. 2. Ta tid til deg selv. Gå en deilig spasertur uten å tenke på dagligdagse forpliktelser. 3. Tenn stearinlys på badet, lytt til deilig musikk, og la kroppen synke ned i et varmt bad, evt. ta en god, lang dusj. (Ikke tenk på strømregningen!) 4. Slå av lysene i rommet, sett på rolig musikk og ta avspenningsøvelser på gulvet. Legg deg på ryggen, strekk armene over hodet og spenn alle musklene i hele kroppen i noen sekunder. Deretter slapper du helt av, og gjentar. Ta gjerne styrkeøvelser også, mens du er i gang. 5. Lei en feel-good film, eller se en på kino. 6. Sørg for å få nok dagslys. Gå en tur i løpet av dagen, det gir ro og overskudd. 7. Gjør noe morsomt, og slipp deg løs - enten på dansegulvet eller på soverommet, eller andre steder der du føler deg sterk og levende. Emosjonelle utladninger gir ny energi. 8. Blås i støv, upusset sølv og upussede vinduer. Konsentrer deg heller om å rydde litt. Når mørket senker seg, er det ingen som ser at det er litt skittent, og folk bryr seg uansett ikke. Det viktigste er at du er grei og har overskudd! 9. Folk setter på timeplanen at de skal vaske her og vaske der. Men hvis folk har problemer med å få tid til hverandre, må de sette sex på timeplanen også, slik at de får gjort det! 10. Ta et glass rødvin og dyrk hverandre! Julen handler ikke bare om kos og familie, men også om å være glade i hverandre. |