Råd mot dårlige unnskyldningere
Ukene bare forsvinner forbi med andre gjøremål.
Vegard: - Få treningen inn i avtaleboken, akkurat slik elevene
har gym på timeplanen.
Har ikke tid.
Vegard: - 30 minutter til en time tre til fire ganger i uken er
godt nok.
Orker ikke gå ut pga. dårlig vær.
Vegard: - Det er tungt å komme ut, men utrolig godt å
komme hjem igjen. Gjør styrkeøvelser foran TV'en.
Gjerne daglig.
Trening er kjedelig.
Vegard: - Finn en morsom, lystbetont aktivitet! Det kan være
alt fra å gå til og fra jobb, kveldsturer med naboen
til trening i lokale lag eller på treningssenter.
Orker ikke blodslitet.
Vegard: - Det er ikke nødvendig å nærme seg
toppidrettsutøvernes selvplaging. Aktivitet på snakkenivå,
mens hjertet slår hardere enn normalt, gir god helseeffekt.
Tilbake til Ting og
tang