Råd mot dårlige unnskyldningere

Ukene bare forsvinner forbi med andre gjøremål.
Vegard: - Få treningen inn i avtaleboken, akkurat slik elevene har gym på timeplanen.

Har ikke tid.
Vegard: - 30 minutter til en time tre til fire ganger i uken er godt nok.

Orker ikke gå ut pga. dårlig vær.
Vegard: - Det er tungt å komme ut, men utrolig godt å komme hjem igjen. Gjør styrkeøvelser foran TV'en. Gjerne daglig.

Trening er kjedelig.
Vegard: - Finn en morsom, lystbetont aktivitet! Det kan være alt fra å gå til og fra jobb, kveldsturer med naboen til trening i lokale lag eller på treningssenter.

Orker ikke blodslitet.
Vegard: - Det er ikke nødvendig å nærme seg toppidrettsutøvernes selvplaging. Aktivitet på snakkenivå, mens hjertet slår hardere enn normalt, gir god helseeffekt.

Tilbake til Ting og tang